주엽역내과 100세 시대의 중요한 혈관 건강 지키기우리 몸의 순환계는 굵은 대동맥과 가늘고 가는 정맥, 모세혈관으로 이루어져 약 5리터의 혈액이 흐르고 있습니다. 이 복잡한 동맥과 정맥, 모세혈관을 통해서 혈액이 온몸을 돌면서 산소를 운반하고 필요한 영양분을 보충해서 몸이 제 기능을 하도록 돕는 거죠. 대사활동에는 혈액순환이 원활해야 체내 조직과 세포가 충분한 양의 산소와 영양분을 공급받아 노폐물과 독소를 원활하게 배출할 수 있습니다. 하지만 혈관에는 통증 세포가 없기 때문에 70% 이상 혈관이 막힐 때까지는 아무런 증상이 없어 혈관 건강에 무관심할 수밖에 없습니다. 그러면 평소에 어떻게 혈관을 건강하게 관리할까요? 주엽역내과 사과나무의료재단에서 알려드립니다.혈액의 점도가 높거나 혈압이 낮거나 높으면혈액순환 장애가 일어나면 혈액순환 장애가 생기는 이유는 혈관 속에 쌓인 콜레스테롤과 중성지방 때문입니다. 그 밖에도 혈액의 점도가 높거나 혈압이 너무 낮거나 높은 경우도 있습니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 혈액 속에는 ‘유산’이라는 피로물질이 쌓이게 됩니다. 혈액순환장애로 이를 제때 배출하지 못하게 되면 항상 피곤하고 무기력한 기분이 들기 때문에 주엽역내과에서 기능의학적 검사를 통해 신체 전반적인 문제를 파악하고 부족한 부분은 보완하고 과도한 부분은 억제하는 것이 바람직합니다.주엽역내과 사과나무의료재단과 함께하는 내 몸의 혈관 나이는?계단을 오르거나 운동을 하면 가슴에 압박감이 느껴진다.인스턴트 식품, 고지방 식품을 즐겨 먹는다.야채는 거의 먹지 않는다.운동을 거의 안 해.손발이 저리거나 차다.혈압이 높다 콜레스테롤 수치가 높다.혈당이 높다.3개 이하는 지속관리: 실제 나이와 혈관 나이가 같다.4~5개 주의요망:혈관 연령이 실제 나이보다 약 10세 높다.6가지 이상은 치료 필요: 혈관 연령이 실제 나이보다 20세 이상 높을 수 있다.주엽역내과에서 가르쳐 주는 혈액순환에 이상이 생겼을 때의 증상혈액과 영양분이 팔과 다리까지 잘 도달하지 못해 손발이 저리고 따끔따끔하다.다리는 심장과 멀리 떨어져 있어 혈류 흐름이 나빠지기 쉽고 수분도 고이기 쉬워 붓기가 생기기 쉽다.심장과 가장 먼 손과 발까지 혈액이 충분히 흐르지 않으면 다른 부위에 비해 온도가 낮아진다.운동을 하면 혈색이 좋아지는 이유는 혈액순환이 촉진되기 때문인데 혈액순환이 원활하지 않으면 창백해지고 체내 노폐물이 정체돼 피부 탄력과 트러블이 자주 생긴다.근본적인 원인을 파악하는 주엽역내과만약 이런 증상을 겪고 있다면 생활습관 개선이 필요합니다. 주엽역내과 사과나무의료재단은 근본 원인을 알기 위해 객관적인 검사를 개인 맞춤형으로 진행하고 결과에 맞는 처방과 교육을 병행하며 환자에게 혈액순환에 좋은 운동과 생활습관 개선 건강 가이드라인을 제공하여 개선관리를 돕습니다.하루 30분 이상 유산소 운동을 계속하는 혈액순환에 좋은 운동을 하게 되면 혈액순환을 활발하게 하고 혈관운동성을 높여주고 혈관을 건강하게 해줍니다. 주엽역내과에서 알려주는 혈액순환에 좋은 운동으로는 스트레칭이나 수영 등의 큰 무리가 없는 운동입니다. 지구력 운동이나 고강도 인터벌 운동도 혈관 기능과 혈액 순환에 좋은 운동으로 알려져 있습니다.주엽역내과에서 가르치는 혈액순환에 좋은 운동걷기와 달리기: 하루 30분 이상 가벼운 걷기와 달리기는 혈액순환 증가와 심혈관질환 예방, 면역기능 향상, 호흡기 증진 등 건강하게 해주는 장점이 있다.계단 오르기: 계단 오르기는 유산소와 무산소 운동 효과를 볼 수 있는 최고의 운동 스쿼트: 웨이트 트레이닝의 대표적인 운동으로 초보자들이 빠르게 운동 효과를 얻을 수 있는 운동으로 앉아서 일어나는 간단한 동작만으로도 혈액순환과 하체 근육 증대 효과가 있다.발끝 서기 운동 : 신체에 부담이 적고 서 있는 자세로 할 수 있는 간단한 운동으로 제2의 심장이라 불리는 종아리 근육을 이용한 운동이므로 혈액순환에 다양한 효과를 얻을 수 있는 대표적인 혈액순환에 좋은 운동이다.체내 독소를 배출하여 혈액순환을 원활하게 하는 주엽역내과 주사주엽역내과 사과나무의료재단은 혈액순환 장애를 겪었을 때 킬링 혈관 청소 주사로 체내 독소를 배출하는 해독 주사로 도움을 줍니다. 킬링은 혈관해독주사로 스트레스와 과로, 미세먼지 등 다양한 생활습관으로 인해 생성된 체내 독소를 배출하는 해독주사요법입니다.킬링 주사, 혈관 해독 주사의 효능은?혈관 속 중금속과 중성지방, 콜레스테롤, 혈전 등을 소변으로 배출시켜 혈액순환을 개선하고 산소공급을 원활하게 한다.활성산소를 제거함으로써 노화방지와 성인병 예방을 기대할 수 있다.최근에는 동맥이 딱딱해지는 동맥경화증이나 심장질환을 치료하기 위한 방법으로 많이 쓰이고 있다.고혈압 당뇨 고지혈증 등 만성질환자에게 추천된다.우리 몸의 혈액을 온몸으로 순환시키는 혈관은 약 10만 km에 달하며 지구를 두 바퀴 반 정도 도는 거리와 같다고 합니다. 건강한 혈관은 우리가 건강하고 장수하기 위한 가장 기본이 되는 조건입니다. 주엽역내과 사과나무의료재단과 건강한 혈관, 더 건강한 몸으로 건강 100세를 실현하기를 바랍니다.50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국사과나무의료재단 건강증진센터 경기도 고양시 일산서구 중앙로 1450 사과나무치과병원사과나무의료재단 건강증진센터 경기도 고양시 일산서구 중앙로 1450 사과나무치과병원사과나무의료재단 건강증진센터 경기도 고양시 일산서구 중앙로 1450 사과나무치과병원
